by Devimi
МИКРОБИОМ КОЖИ
как основа красивой и здоровой кожи!
Забудьте о сухой, раздраженной и тусклой коже!
Ваша кожа — это не просто поверхность: внутри нее кипит жизнь! Это сложная экосистема, населенная миллионами микроорганизмов, которые работают, чтобы сделать ее сияющей, упругой и защищенной.
Представьте себе: на вашем теле живет целый мир — микробиом кожи, состоящий из миллионов бактерий, вирусов, грибов и даже паразитов. Звучит устрашающе? Но не спешите! Большинство этих микроорганизмов — наши верные союзники.
Ваша кожа — это не просто поверхность: внутри нее кипит жизнь! Это сложная экосистема, населенная миллионами микроорганизмов, которые работают, чтобы сделать ее сияющей, упругой и защищенной.
Представьте себе: на вашем теле живет целый мир — микробиом кожи, состоящий из миллионов бактерий, вирусов, грибов и даже паразитов. Звучит устрашающе? Но не спешите! Большинство этих микроорганизмов — наши верные союзники.
Вот несколько интересных фактов:
- Микроорганизмы на коже превосходят по численности клетки человеческого тела! На вашей коже живет больше микробов, чем собственных клеток.
- Кишечник — не единственный «дом» для микроорганизмов! Кожа — это второй огромный «город» для микробов, где на каждом квадратном сантиметре живет почти миллион бактерий!
Именно баланс между разными видами микробов делает кожу здоровой и сияющей!
В следующем разделе мы поговорим о том, как микробиом кожи влияет на наше здоровье и как поддерживать его в гармонии.
В следующем разделе мы поговорим о том, как микробиом кожи влияет на наше здоровье и как поддерживать его в гармонии.
РОЛЬ ЗДОРОВОГО МИКРОБИОМА КОЖИ
Здоровый микробиом — это гармоничный баланс полезных микроорганизмов.
ЧТО ДЕЛАЮТ МИКРООРГАНИЗМЫ ДЛЯ НАШЕЙ КОЖИ:
- Делают кожу барьером: защищают от вредных бактерий, пыли, загрязнения и солнечных лучей.
- Удерживают влагу: делают кожу гладкой и упругой, как шёлк.
- Способствуют регенерации: ускоряют заживление, борются с кожными заболеваниями, такие как акне, атопический дерматит, розацеа и др.
- Укрепляют иммунитет: делают кожу более устойчивой к болезням, инфекциям и раздражениям. Кожный барьер и микробиота действуют как щит, который защищает организм от внешних воздействий.
- Некоторые микроорганизмы обладают антиоксидантным свойством и защищают клетки кожного покрова от негативного воздействия свободных радикалов.
- Нормализуют водный и pH-баланс (кислотно-щелочной), защищают кожу от сухости, шелушений.
А дисбаланс в кожных покровах может привести помимо сухости, раздражения и гиперчувствительности кожи, к таким заболеваниям, как атопический дерматит, псориаз, розацеа, акне.
В исследованиях демонстрируется роль уменьшения разнообразия состава микробиома в развитии ряда дерматологических заболеваний.
В исследовании А. Salava, проведенном в 2014 г., показано, что разнообразие микробиома на пораженных участках кожи при атопическом дерматите более скудное по сравнению с непоражёнными участками кожи.
ЧТО ПОВРЕЖДАЕТ НАШ МИКРОБИОМ КОЖИ?
Главными врагами микробиоты кожи принято считать:
- Агрессивные факторы окружающей среды;
- Вредные привычки;
- Несбалансированное питание;
- Стрессы;
- Неправильный уход — чрезмерное очищение или отшелушивание эпидермиса, использование агрессивных ПАВ, кислот;
- Приём антибиотиков, подавляющих активность как полезных, так и патогенных организмов;
- В случае жирной кожи, склонной к акне, экосистему могут нарушить ретиноиды, антибактериальные средства в составе ухода.
КАК ВОССТАНОВИТЬ МИКРОБИОМ КОЖИ ЛИЦА И ТЕЛА?
- Здоровый образ жизни и сбалансированное питание играют ключевую роль в поддержании состояния кожи и микробиома кишечника.
- Важно, чтобы ваш рацион включал достаточное количество белков, жиров и углеводов, так как эти макроэлементы необходимы для нормального функционирования организма и поддержания здоровья кожи. Сахар и быстрые углеводы могут негативно сказываться на состоянии кожи, так как они способствуют процессам — взаимодействию сахаров с белками, что может привести к преждевременному старению кожи и потере её упругости. Поэтому рекомендуется минимизировать потребление сладостей и переработанных продуктов, отдавая предпочтение натуральным источникам углеводов, таким как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
- Отказ от вредных привычек, таких как курение, также является важным шагом. Курение не только ухудшает кровообращение, но и приводит к снижению уровня кислорода в коже, что делает её более тусклой и менее упругой. Вместо этого стоит сосредоточиться на физической активности.
- Высыпайтесь и находите время для полноценного отдыха: микробиом кожи реагирует на любые изменения организма, особенно на стрессы.
- Специализированный уход за кожей также играет важную роль в восстановлении микробиома. Использование средств на основе натуральных активных компонентов, таких как пребиотики: бифидус, гиалуроновая кислота, молочная кислота, аминокислоты, керамиды и церамиды, полисахариды и др. может помочь сбалансировать количество полезных и патогенных микроорганизмов на коже.
Позаботьтесь о своем микробиоме уже сегодня.
В следующем разделе мы расскажем вам о эффективных средствах для восстановления микрофлоры кожи.
КОСМЕТИКА С ПРЕБИОТИКАМИ И ПРОБИОТИКАМИ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ФЛОРЫ КОЖИ
В чем принципиальное отличие пребиотиков и пробиотиков?
- Пробиотики — полезные культуры микроорганизмов, обитающие на коже человека в норме. Они укрепляют иммунитет эпидермиса и усиливают естественную защиту кожи. В косметических формулах живые бактерии не используются, найти их можно в продуктах питания, например, натуральных йогуртах, кофе. В составе ухода используются производные пробиотиков.
- Пребиотики — компоненты, при наружном применении формирующие оптимальную питательную среду для популяризации полезного микробиома кожи. В основе косметических формул ищите бифидус, гиалуроновую кислоту, молочную кислоту, аминокислоты, полисахариды, церамиды и керамиды и др. Все они сохраняют нормальную экосистему, продлевая молодость и здоровье кожи. В случае с лечением акне, пребиотики нормализуют секрецию себума, сокращают чувствительность и успокаивают кожу.
ОБЗОР КОСМЕТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ МИКРОБИОМА КОЖИ
Будьте красивы и здоровы!
Вы всегда можете обратиться к косметологам в клинику косметологии DEVIMI, Вам подберут профессиональный домашний уход для решения проблем с кожей и помогут сделать ее здоровой, сияющей и гладкой.
С уважением, клиника косметологии DEVIMI, автор косметолог Корычева Светлана.
Вы всегда можете обратиться к косметологам в клинику косметологии DEVIMI, Вам подберут профессиональный домашний уход для решения проблем с кожей и помогут сделать ее здоровой, сияющей и гладкой.
С уважением, клиника косметологии DEVIMI, автор косметолог Корычева Светлана.
Вас может заинтересовать
Хотите получить бесплатную онлайн консультацию?
Введите ваши данные, и мы перезвоним вам в течение 10 минут и ответим на все вопросы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на "Обработку персональных данных" и соглашаетесь c условиями "Пользовательского соглашения"